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5 Bonnes raisons d’éteindre votre téléphone


L’hyperconnexion 👩‍💻 fait référence à la sur-utilisation des nouvelles technologies et au temps investi dans celles-ci, volontairement ou non.


Dans un contexte professionnel, les collaborateurs.trices peuvent avoir l’impression d’être trop régulièrement sollicités, qu’on atteint à leur vie privée en dehors de leurs heures de travail. Ils peuvent rester connectés à tout moment, n'importe où, le dimanche ou même en vacances !


A cela se rajoute l’ #infobésité qui correspond au trop plein d’informations diverses qui va impacter la charge mentale.

L’angoisse de, potentiellement, manquer une information importante, un événement, une actualité, une requête, amène l’individu à vérifier constamment ses mails, sms, réseaux…


L’équilibre ⚖️ entre vie professionnelle et vie personnelle est ainsi compromis alors qu’il est essentiel au bien-être de chacun.


La vie familiale est également impactée, les personnes trop connectées s'en éloignant

progressivement, ce qui peut être difficile à vivre par les membres qui composent le cocon familial.


En étant hyperconnecté.e, notre santé mentale est mise à rude épreuve.




Comme l’indique Annabelle Iglesias dans son article publié sur Doctissimo, on retrouve différents symptômes en conséquence à l’hyperconnexion :


Quelques-uns des symptômes associés :

➡️ Mauvaise qualité de sommeil 💤

➡️ Sédentarité et inactivité physique 🥱

➡️ Maladies cardiovasculaires

➡️ Troubles de l’alimentation et obésité 

➡️ Baisse de la concentration

➡️ Stress et fatigue mentale

➡️ Problèmes de vision 🙈



Voilà pourquoi il est très important aujourd’hui pour tout employeur de sensibiliser les collaborateurs.trices à ces risques…. Et également de prendre des mesures internes favorisant la #déconnexion.


Si vous voulez en discuter, nous sommes à votre disposition 😊.



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