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La minute égocentrée #4 #StepByStep


#Accepter un possible #échec peut aider à l’atteinte d’un #objectif



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Ce jour de juin 2019, je participe au Toursn’man, mon premier format #Ironman.

Un #triathlon XXL : 3.8 km de natation, 180 km de vélo suivis de 42 km de course à pied.

Dit comme ça, ça fait long 😄.


➡️Je démarre ma prépa en janvier, vu le froid, je ne pédale pas beaucoup🚴🏾‍♀️.

N’étant pas nageuse, j’optimise ma prépa natation🏊🏾‍♀️. Et pour la course à pied, je cours🏃🏾‍♀️, autant que je peux, en me disant que je saurai gérer la distance, puisque je la connais déjà.


A l’inscription, ce triathlon était un défi. Au fur et à mesure, c’est devenu une montagne de doutes. Ça pèse lourd, les doutes, vous le saviez ?

Puis, vint ce moment salvateur : « Annick, est-ce vraiment grave si tu ne termines pas ? » 🧐

« Non »

➡️Ma ligne d’arrivée est devenue mobile : je serai arrivée au bout de ce triathlon, où que soit ce bout.


La veille du départ, je récupère mon dossard.

Les larmes coulent, sans prévenir. En gros flots. Je ne saurai dire pourquoi.


C’est l’heure du départ, le cœur battant, je plonge !

🏊🏾‍♀️Step 1 : finir la natation en économie d’énergie : je suis dans les temps que je me suis fixés, je suis en forme, je suis heureuse.


🚴🏾‍♀️Step 2 : faire comme tu peux pour le vélo, et arriver AVANT les barrières horaires. La première boucle de 90km : j’arrive 15 mn avant l’heure limite. OK ! ce n'est pas encore le bout !


🚴🏾‍♀️Step 3 : Repartir et maintenir le rythme. La seconde boucle est longue, la moto balai est mon amie, le doute s’invite, « Tiens bon ! » Heure butoir moins 10mn : je pose mon vélo. Ce n'est toujours pas le bout !


🏃🏾‍♀️Step 4 : Gérer les 30 premiers kilomètres, pour rester sous la barrière horaire. Frédéric vient me voir (le vélo balai, mon autre ami 😅) : je suis en forme, le #sourire aux lèvres, il avertit l’orga : il ne me reste plus qu’à arriver.


Step 5 : Passer la ligne d’arrivée : la mienne, ET la vraie !




♨️Le parallèle avec l’ #entreprise ?

✅C’est, dans un premier temps, savoir se fixer des #objectifs, en trouvant le juste milieu entre l’ #ambitieux et l’ #atteignable.


✅C’est aussi poser les #jalons qui permettront de se dire, on continue, on prend un autre chemin, dernière ligne droite, on accélère. Chaque étape passée est une avancée.


✅C’est encore le fait que l’équipe terrain n’est pas seule. Il y a autour d’autres #ressources (pour moi, mon coach, ma famille et ses messages d’encouragement, les bénévoles, les nouveaux amis, la tablette de chocolat qui attend mon retour)


✅et c’est, enfin, prendre le temps de savourer, célébrer, faire le point, se reposer, récupérer, pour repartir.




En conclusion ...


J’ai dû apprendre à appliquer à moi-même ce #StepByStep, et à accepter que parfois, l’arrivée, n’est pas forcément celle qu’on avait définie.

#Lâcher m'a permis d'#avancer.


Ce post dépassé la #minute, … mais bon, égocentrée on a dit ?!


#minutesEgocentrées 1 / 2 et 3 => https://www.slash-rh.com/blog



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La minute où je croise sport et quotidien pro, en partant de mon #vécu

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